测试一下，你是否已沦为手机的奴隶？
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神州日知 小芳
这是一个追求速度的时代，一个追求方便的时代，一个时刻都要保持联系的时代。
网络与智能手机可以说是21世纪改变了世界的发明之一，它使人们的联络方式，世界通讯方式以及学习、生活和商业活动方式都发生了无与伦比的变化。
吃饭时、等人时、坐车时都会掏出手机。
但是，网络和手机给我们带来方便的同时，我们正沦为手机的“奴隶”。
数据显示，目前，世界上至少有70%的人拥有手机。中国有6.68亿的网民，其中89%是用手机上网的。
在美国，每天就会有两百万亿条短信在交流；42%的美国人会用手机来消遣；44%的美国人用手机上网；54%的美国手机用户会用手机向他人发送图片或是视频；29%的人的手机在一段时间内会关机，仅仅为了休息片刻；还有13%的美国人在用手机逃避各种不喜欢的社交。
一项研究发现，在英国，一个普通人每天大约要查看自己的手机85次，每天大约5个小时的时间花在互联网和 app 上。这实际上占去了一个人三分之一的清醒时间。
而美国和英国还不是最严重的国家。
据德国数据统计互联网公司最新调查发现，近年来全球民众每天对着手机屏幕的时间明显增加，巴西人每天花在手机上的时间最多，平均每天近5小时，中国以每天3小时位居第二，随后是美国、意大利、西班牙、韩国、加拿大、英国、法国、德国。
一项针对1000名0~5岁婴幼儿父母的调查显示，目前，中国幼儿智能手机使用率为80.4%，超半数的父母让孩子玩手机的理由是“可以让他们老实一会儿”。
只要我们有手机作陪，我们便不再需要他人的陪伴。
人们频繁观看手机是为了提升安全感，怕错过重要信息、电话，想用最快速度完成某件事，时间一长就形成了习惯，导致处理许多事时都会下意识地拿出手机翻看。
手机的便利与丰富“内涵”，的确令人上瘾。
神经学家及睡眠研究专家称：“神经影像学的各项研究显示，整天用手机屏幕的光将脑部的那块区域照亮，也会像服用海洛因那样上瘾。”
最近的一项调查显示，手机使得年轻人的思维更容易脱离现实。
因为，他们大部分的时间都花在编辑短信或是在手机上聊天、玩游戏，根本没有时间花在书本、运动或者与大自然的交流中。
其实，远不止于此，手机带来的副作用还包括：帕金森病、心脏病、脑瘤、癌症、血压上升、头疼及疲劳性记忆力下降或是失忆等问题……
除了身体健康受到危害，也会与社会脱节，使自己变得更内向。
最明显的就是《蓝鲸杀人游戏》等游戏，参与的孩子大部分都有同一特点，缺乏与家人沟通接触，得不到家人们的关爱，在这个情况下，手机成为他们的依靠，沉迷之后就会越陷越深。
最近，欧洲对一些16-25岁的年轻人所做的一项有关手机在他们生活中的重要性的调查中发现，当手机被拿走之后，仅仅几个小时，这些年轻人就开始出现焦躁不安和沮丧的情绪。
如果给他们其他的手机替代一下，这种焦躁情绪会有所缓解。
有的年轻人这样形容，一旦手机丢了，他们会感到心慌和空虚，甚至难过，那种感觉犹如失恋一般。
由于网络的方便，现在的商业活动几乎可以24小时连轴转，可以在世界各地联网工作。
但是，很多雇员的私生活空间也遭到侵犯，boss 可能下班后也给你发邮件，发短信，你感到不得不回复。这其实是非常不公平的。
当我们为手机给我们的生活和工作带来的方便和效率感到兴奋之际，当手机已经成为我们须臾不可离开的物件时，有人已经开始质疑，24/7 时刻保持联系是否明智？手机和网络是否已经成为了我们的主宰？而本当是它们的主人却已经沦为"奴隶"？
为了应对沦为手机的奴隶，法国颁布了一项新的立法，自2017年开始，公司要保证雇员有"断联"的权力，以防止过度工作。
现在，已经有人开始"逆潮流而动"，呼吁慢节奏，不要被网络和手机所主宰。
一位42岁的英国女士曾经是一家出版公司的图书编辑，如今，她已辞职成为自由作家，每天在自己花园的小木屋里写作，撰写一本劝说人们找回自己正常生活状态的书。
每天早晨，她要把家里的 wifi 关闭3个小时，专心用于写作。
她认为，一天忙忙碌碌，疲于应付，甚至下班也在电脑和手机上工作，最终会把人拖垮，并不会增加工作效率。
一些预测说AI时代，大部分人将沦为“无用的人”。
如今，AI时代未到，我们正沦为“手机的奴隶”，依赖它且深陷其中。
这不免让人怀疑，手机带来的正面效益是否真的大于它带来的负面作用？又或者，我们是否应该在扬长避短这个问题上，再下多点工夫？
你是否已不自觉地被手机所主宰，沦为手机的奴隶？
可以根据下面3个问题，简单测试一下。
当你听到手机"叮"的一声，你是否情不自禁地就要查看一下？
一天之中，你是否不断地查看手机信息？
甚至晚上起夜时，也会顺便再看一下手机上是否有信息？
如果所有答案都是"是"，那你已论“手机奴隶”。
不过，不要担心，有千千万万的人都跟你一样。
研究还发现，大多数人并不意识到自己在手机和网络上花费了如此多时间。专家认为，这属于轻微"上瘾"的症状。
人们对网络和手机的依赖也许不无道理，但是，我们应该意识到，手机和电脑都是工具，而我们才是应用它们的主人，千万不能被它们牵着鼻子走…
面对手机的“统治”，立法等外，你也可以像上面那位英国女士一样，积极行动，从而主宰自己。
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